注意

カフェインは中枢神経系に直接作用します。
即座に思考がはっきりしてくる感じがしたり、疲労が減った感じがします。
カフェインは肝臓に蓄えられている糖の放出を促し、
コーヒー、コーラ、チョコレートなどのカフェインの多い食べ物・飲み物は精神「高揚」効果を与えます。

ですが、過度に摂取すると下記のような症状を引き起こす可能性があります。

• 貯えられている糖の放出は、内分泌系に重いストレスを与える
• コーヒーを過度の摂取している人は神経質になり、不安定になり易い
• 毎日の摂取が１年間重なると、多量のカフェインが体内の脂肪細胞に蓄積し、その排泄は容易ではなくなる。
• コーヒーをつねに飲んでいる人は、カフェインを含まない飲み物に替えた時、麻薬中毒の典型的な禁断症状を現す。
• オハイオ州立大学の癌性腫瘍学のジョン・ミルトン博士は、メチルキサンチン（カフェインに含まれる活性化学物質）の過剰な摂取は乳房の病気や、前立腺障害の原因になることをつきとめている。
• カフェインは体からビタミンＣ、亜鉛、カリウム、その他のミネラルだけでなく、ビタミンＢ群、特にイノシトールを失う。
• コーヒーは、消化管の酸性度を高め、直腸が痒くなる原因となることがある。
• 多くの医師が、高血圧症心臓病の犯人と考えている。
• イギリスの医学誌はコーヒーの消費と膀胱癌、および下部尿路の癌の間に強い相関関係があると報告している。
• １日にコーヒーを５杯飲んでいる人は、コーヒーを飲まない人に比べて、心臓発作を起こす機会が５０％多い。
• アメリカの医師会雑誌はカフェイン中毒症という病気を報告し、その症状として、食欲減少、体重減少、過敏反応、不眠、熱感、寒気などを報告している。
• カフェインはＤＮＡの複製を妨げることが証明されている。
• ザ・センター・フォー・サイエンス・イン・ザ・パブリック・インスタントは、妊婦はカフェインを摂らないよう薦めている。
• ３時間で１リットルのコーヒーを飲むと、体内のチアミンのほとんどが破壊されることが最近の研究でわかっている。

症状

「強い不安感が特徴。」
「パニック発作に類似症状。」
１．心悸亢進・不整脈
２．胃腸障害
３．顔面紅潮
４．不眠
５．神経質・落ち着かない
６．興奮しやすい
７．筋肉のケイレン
８．緊張しやすい
９．頻尿
１０．精神的な焦燥感
１１．疲労を感じない
１２．とりとめのない考えや会話

禁断症状

１．吐き気
２．頭が重く感じる（頭重）
３．熱感or冷感
４．頭痛
５．意欲・集中力が低下する
６．不安感・抑鬱感
７．筋肉痛
８．視力障害
９．神活動の低下
１０．疲労感
１１．社交性が低下する。

私の友人が過度のダイエットの後にコーヒーを摂取したところ、
”カフェイン中毒”という症状にかかったことがあります。
無理なダイエットをされている方などは、肝機能の低下などにより、カフェイン中毒になる恐れがあります。

TV等で放送されました内容に関しましては、研究の結果効果は実証されているみたいですが、
上記のような症状が出る方もまれにおられると思いますので、
注意をしてコーヒーダイエットを行ってください。
また、変な症状が出ました場合は、専門家の指示を仰いでください。

（文章の一部を流用させていただいておりますので、あらかじめご了承ください。）