熱中症

熱中症（日射病、熱射病）にご注意ください。

分類としては、大きく３つに別れます。

1.四肢や腹筋などに痛みをともなった痙攣（軽度）

2.めまい感、疲労感、虚脱感、頭重感（頭痛）、失神、吐き気、嘔吐などのいくつかの症状が重なり合って起こる（中度）

3.意識障害、おかしな言動や行動、過呼吸、ショック症状などが、2.の症状に重なり合って起こる（重度）

3.のような状態の場合は、生死にも関わります。

発症してから約２０分以内に、体温を低下させるようにすることで、生存率が上がります。

熱中症の応急処置としては、安静、冷却（解熱）、水分補給があります。

3.以外の状態では意識がなくなることはあまりないと思われますが、意識がなくなる状態であるなら、まず、冷たいもの、（氷等）で脇の下、頚動脈を冷やしてください。

近場に冷やすものがない場合は、自動販売機の冷たいジュース缶でもまかなうことはできるでしょう。（ジュース缶の場合は両脇にするとよいと思います。）

また、スポーツ等で水分不足になり、熱中症を引き起こした可能性がある場合。もちろん、上記のことをやるのですが、

水分補給だけでなく、まれに塩分の欠乏により体が硬直する場合があります（多汗により）。

スポーツドリンク等の塩化ナトリウム等が含まれたものを、飲ませるのも効果があると思います。

※普段やりそうで間違っていること

　こう暑くなってくると、水分を多く取るようになりますが、

　とっては汗をかいて、とっては汗をかいての繰り返しになってしまって、

　意味が無いと思い、水分補給をやめてしまうことがあるかと思います。

　実はそこに危険があるのです。

水分補給をし、発汗することは、体の体温調整のために汗をかいているのです。

それは、体温が上がりすぎているために、汗で熱を下げようとしているのですが、

水分の補給をとめてしまうと、体内に熱がこもり、熱中症を引き起こしかねないのです。

※熱中症になってしまった場合は、一時的な対処の後、病院へ行かれることをお勧めいたします。病院へ行かず、家で安静にしていると、夜から、翌日にかけて、気持ち悪さやだるさが出る場合があります。なるべく、熱中症にかかられた方は、病院へ行かれることをお勧めいたします。

皆様、今年の夏も暑そうです。十分にお気をつけてお過ごしください。

アロエ整体院